타이치 운동, 어디에 좋은가?
타이치의 부드럽고 고요하며 느린 몸동작은 기혈의 순환 및 신진대사를 촉진시킨다. 뿐만 아니라 온몸에 생기를 불어넣고 신체의 각 기관을 활성시켜 더욱 건강한 몸을 만들어 준다. 대소장의 연동운동은 물론 심장·폐·간장·위장에도 안마 효과를 나타내 소화불량이나 변비, 심장 등의 문제를 타이치 수련을 통해 개선할 수 있다. 격렬하게 움직임으로써 자신의 기운을 소모하고 활성산소가 생성되어 노화를 촉진시키는 여느 운동과 달리, 타이치는 고요하게 움직이며 정신을 가다듬고 기운을 축적해 젊음을 되찾는 운동이다. 이 밖에 심혈관 기능을 향상시켜 피곤함을 해소하고 지구력을 강화시켜 정서를 안정시키는 효과가 있어 환자를 대상으로 치료 프로그램에 적용한다. 타이치의 큰 효능으로 알려진 것은 관절염 증상 완화이다. 미국 노스캐롤라이나 대학 의과대학 관절염연구센터의 리 캘러헌(Leigh Callaghan) 박사는 타이치 훈련이 퇴행성관절염, 류머티즘관절염, 섬유근통 등 모든 형태의 관절염을 치료하는 데 효과가 있다고 밝혔다.
